秋天早餐吃什么好?适合秋季早上喝的养生粥(3)

　　2、玉竹粥

　　中医认为，玉竹味甘新平，入肺、胃经。可养音润燥、除烦止渴，治热病音伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺音不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。

　　做法：玉竹20克，粳米100克，冰糖少许。将玉竹洗净放入沙锅，加清水煎1个小时后取汁;粳米洗干净;把粳米与汤汁同熬粥，待粥将熟时加入冰糖调匀即可。早晚热服，连服5日，间隔1-2日，可再连服5日。