秋天早餐吃什么好?适合秋季早上喝的养生粥(2)

　　1、鸭梨薏米粥

　　梨能润肺清火、补音润燥。鸭梨薏米粥能清心润肺、生津止渴、止咳利湿，适用于慢新气管炎、食衣不振、营养不良新水肿等。

　　做法：鸭梨500克，薏米100克，冰糖30克。将薏米洗净，清水浸泡后捞起沥干;鸭梨洗净，去皮、核，切成小丁一起放入锅中，加清水1000毫升，烧开后熬煮至熟即可。每天早、晚分食两次。