秋季养生小常识 预防秋燥秋乏补充水分(3)
时间:2015-09-13 10:52
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3、预防秋燥秋乏 秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，燥易伤肺，容易导致身体的津液不足，出现皮肤干燥，多有咳嗽。因补偿夏季人体超常消耗的保护新反应，还会出现倦怠、乏力、经神不振等，所以我们要调理好饮食，多运动，保持充足的睡眠，适当的选用一些能够润肺清燥、养音生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。 |
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3、预防秋燥秋乏 秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，燥易伤肺，容易导致身体的津液不足，出现皮肤干燥，多有咳嗽。因补偿夏季人体超常消耗的保护新反应，还会出现倦怠、乏力、经神不振等，所以我们要调理好饮食，多运动，保持充足的睡眠，适当的选用一些能够润肺清燥、养音生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。 |
