拌茄泥的做法

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老的功能，而且还有清热解毒的作用。拌茄泥是一道家常菜肴，烹饪中不用过油，配上浓郁的蒜香，非常健康，下面小编就和大家分享家常拌茄泥的做法。

拌茄泥

原料：茄子500克，蒜茸10克，芝麻酱8克，精盐2克，麻油5克，老抽8克，醋7克，砂糖5克，芫荽2根（切茸）。

拌茄泥的做法

1、将茄子切去蒂托，纵切成1厘米厚的茄片。

2、洗净沥干，放碗中。

3、上锅隔水蒸约15分钟。

4、把芝麻酱、盐、麻油、老抽、醋、砂糖、蒜茸混合。

5、放入蒸好的茄子上，用筷子搅拌均匀。

6、撒上芫荽茸，即可食。

美食特色

此菜茄香而口味独特。

茄子选购技巧

1:看外观。好的茄子开起来粗细均匀，没有斑点或裂口。尤其要注意有没有腐坏的地方。对于那些粗细不一，有很多褶皱的茄子不要买，这些都已经放置很长时间了。

2:摸一摸茄子。摸起来软硬适中的茄子比较好，很硬的说明有些老了。

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黑鱼和茄子不能一起吃:同食肚子痛

苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用，则能为人体提供更丰富的营养成分。

关键词:茄子茄子食谱

茄子营养成分

茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E，并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等茄子食疗药效◆茄子中富含的维生素E既可抗衰老，又可提高毛细血管抵抗力，防止出血；维生素...[更多]