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燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食，特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化，所以这三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明显，但从长远来看，食疗效果不可小觑。

有一台得力的豆浆机，可以干豆直接完成，也可以提前晚上预约第二天清早的，再或者直接来个快手豆浆，总之，不会让你的清晨忙手忙脚。

燕麦麦仁黄豆浆食材介绍

黄豆适量，燕麦适量，小麦少许，小米少许，凉水适量，

燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤

1、豆浆原材料、清水、九阳Q7豆浆机准备好

2、一袋的量很多，够一家四口人一顿喝完；如果自己配料，黄豆、燕麦、小麦的比例可以随自己的喜好来调整

3、豆浆原料是免洗的，所以我直接将它们倒入Q7豆浆机中

4、再根据食用量倒入凉水，我的水量是到1100毫升的水位线

5、盖上盖子，通电，选择“五谷豆浆”，用时30分钟

6、时间到，将豆浆倒入碗中，可以尽情喝啦

7、九阳Q7无渣免滤破壁豆浆机，豆浆细腻、滑爽

8、每天一碗豆浆，让身体从内到外的滋润

小窍门

我用的豆浆料包是九阳阳光豆坊配制的豆料包，也可以根据自己的喜好来调整比例噢；

干豆直接入豆浆机就可以，如果时间充裕，也可以提前泡发；或者时间来不及，可以选择“快豆浆”程序。