怎么做营养均衡的综合果汁最好吃 营养均衡的综合果汁怎么做好吃
时间:2017-04-27 04:11
胡萝卜、苦瓜和芹菜的营养价值不用多说了，但是单纯做成果汁口感不太好，加入苹果和菠萝调和口味，一杯高纤维的美貌蔬果汁就完成了 营养均衡的综合果汁食材介绍 菠萝1/4个，苹果1个，苦瓜1/4根，芹菜30g，胡萝卜半根，冰块适量，冰糖30g，纯净水300ml， 营养均衡的综合果汁的做法步骤
1、胡萝卜洗净切片，煮过会减少生涩的味道
2、苹果去芯切块
3、苦瓜洗净切片
4、芹菜洗净切成小段
5、菠萝去皮切块
6、将所有食材依次放入破壁机内
7、选择10档运行90秒 小窍门 苦瓜不要放太多，菠萝是调味的好帮手，可以适当加一些冰糖 |
