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莲子糯米粥食材介绍

莲子糯米粥的做法步骤:

1.莲子，糯米（冰糖末拍）

2.莲子提前泡发，糯米淘洗干净

3.淘好的糯米放入电炖锅内胆里

4.再将泡发的莲子洗干净，放入内胆

5.内胆中加入适量水，放入电炖锅，开大档炖两、三小时（晚上八，九点）

6.临睡前，调至保温档

7.早晨醒来加入冰糖，洗漱好，即用使用了

8.成品图

小贴士

前一天晚上，下入炖锅，早晨不慌不忙，就有香甜可口的粥喝了。
糯米莲子粥：粥粘味甜，具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可养胎，预防习惯性流产。

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