苹果红枣红糖水的家常做法

　　“苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

　　我们家也非常喜欢吃苹果、不过天冷吃生苹果、家人没有那么喜欢、飞飞就来煲一盅热气腾腾的苹果糖水吧、喝下去暖暖滴、家人都喜欢!”

　　食材明细

　　枸杞适量、苹果一个、桔饼半块、红糖一块、红枣适量。

　　做法步骤

　　1准备食材

　　2把苹果去皮去核切小块、

　　3红枣洗净去核、桔饼切小块、飞飞非常喜欢桔饼的味道、有顺气健胃的功效、

　　4除枸杞外、所有食材放入盅里、掺入适量清水、

　　5选择快炖2小时

　　6炖到一个半小时后加入枸杞、再炖半小时

　　7暖暖的、喝一口美美哒

　　8再欣赏欣赏!

　　小窍门

　　如果您没有桔饼可以不放!