煲汤视频小米杂粮粥的做法视频
时间:2016-11-21 01:26
小米杂粮粥的材料：小米，南瓜，红薯，红枣，花生，百合， 小米杂粮粥的做法： 1.小米冲洗两遍就可以了，手势要轻。有人淘米总是用力搓洗，那样会流失里面很多的营养，淘好后放在碗里放置30分钟左右。 2.把红枣清洗然后浸泡半个小时，红薯洗净然后削皮切成小块，南瓜洗净切成小块。 3.把南瓜和红薯放入高压锅。加水没过它们还多一点。最好不要用冷水，要用开水或者温水，加入红枣和花生，最后加入小米，大火煮到高压锅发出扑哧扑哧后中小火烧10分钟就可以了。 4.到能打开高压锅时，在锅里放入百合，不用盖盖子，大火煮2分钟就可以了。学做菜 |
