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做甜点视频夏日清爽思沐昔（Smoothies）的做法视频

时间:2016-11-21 01:15

　　夏天要来点清爽的所以这次要教你做三款简单的smoothie(奶昔)。

　　　　做燕麦smoothie要准备：

　　1杯脱脂牛奶或酸奶

　　1个梨子切丁或苹果

　　半根香蕉

　　半杯燕麦片

　　少量生姜

　　和3-4块冰块

　　按牛奶、水果和冰块的顺序放入料理机

oatmeal_intoblender

打匀

oatmeal_blending

就可以了

oatmeal_alldone

做双层奶昔先在料理机放： strawberry_mango_mixing

strawberry_mango_mixing

　　3/4杯酸奶

　　1个芒果切成的丁

　　1大勺蜂蜜

　　1大勺柠檬汁

　　和两个冰块

　　打匀后倒杯子里

mango_mix_intoglass

然后打匀：

　　半杯酸奶

　　8个草莓切成的块

　　1根香蕉

　　1大勺蜂蜜

　　1大勺柠檬汁

　　和2块冰块

strawberries_blending

倒在芒果上面

strawberries_ontomango

做枸杞奶昔要准备：

　　1/4杯用冷水泡开的枸杞

　　2杯牛奶

　　1/4杯酸奶

　　1个香蕉

　　6个草莓成的块

　　1大勺蜂蜜

　　和3-4块冰块

goji_intoblender

打匀后再用玻璃罐子冷藏，第二天再喝 goji_intoglass

goji_intoglass

枸杞在美国叫 Goji Berries goji_alldone

goji_alldone

现在可以试试做不同的smoothie，看看你喜欢哪一款

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