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    用黑米、红豆、红枣、胡萝卜、莲子等杂粮熬的粥，既健康又好吃。

    主料

    红豆20克  胡萝卜20克  红枣6颗  黑米15克  红粳米15克  莲子10克  花生20克

    辅料

    清水适量

    杂粮粥的做法

    1.准备好原料：黑米、红枣、胡萝卜、红豆、红粳米、花生、莲子

    2.红豆和花生先用清水浸泡几个小时

    3.将胡萝卜切块

    4.红枣、红粳米、莲子和黑米清洗干净

    5.将所有材料加入高压锅中，加2-3倍的水，进行加热，水开时，加盖加保险阀中火压制20分钟，晾凉即可打开锅盖

    6.成品

    烹饪技巧

    红豆不好煮，所以提前浸泡，花生要想吃面一些的，也需要提前浸泡。