芋头玉米糁粥的做法

芋头玉米糁粥的做法

芋头玉米糁粥的做法

芋头食用方法很多，最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟、芋头烧肉、或者是与玉米掺在一起煮粥，今天小编给大家推荐的就是芋头玉米糁粥，粥中夹杂着芋头与玉米的香味，保证让你胃口大开哦。

营养价值：

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷

食疗功效：

健脾益胃、润肠通便、抗衰美容

适宜人群：

一般人群皆可食用

芋头玉米糁粥所需材料

主要食材：玉米糁 ( 100克 )芋头 ( 50克 )辅助佐料、白糖 ( 适量 )

芋头玉米糁粥的做法

1、玉米糁洗净，浸泡4小时；芋头去皮，洗净，切丁。

2、锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。

芋头玉米糁粥的功效与作用

1、芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

2、玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。

3、芋头玉米糁粥此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。