覆盆子米粥的做法

覆盆子米粥的做法

覆盆子米粥的做法

对于那些胃口不大的人来说大米粥是不错的选择，而且更容易助消化，在大米中加入不同的材料，亦有不同的功效，覆盆子具有补肝益肾的功效，今天小编就来教大家怎么做覆盆子大米粥吧。

营养价值：

蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、维生素A、C、钙、钾、镁、纤维、有机酸、糖类

食疗功效：

补肾助阳、固精明目、健脾养胃

适宜人群：

一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性

覆盆子米粥所需材料

主要食材：大米 ( 100克 )覆盆子 ( 适量 )辅助佐料、盐 ( 2克 )

覆盆子大米粥的做法

1、大米洗净泡发后沥干；覆盆子洗净，用纱布袋包好，入锅加适量清水取汁。

2、锅注清水，将大米大火煮至米粒开花。

3、再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

覆盆子大米粥的功效与作用

1、覆盆子具有补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目的功效。

2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3、覆盆子大米粥此粥具有补肾助阳、固精明目、补中益气、健脾养胃的功效。