水蜜桃香蕉稀粥的做法

水蜜桃香蕉稀粥的做法

水蜜桃香蕉稀粥的做法

水蜜桃香蕉稀粥主要用于缓解口腔溃疡症状，平时常常被口腔溃疡缠绕的人可以适当食用水蜜桃香蕉稀粥来防治口腔溃疡带来的伤害。

营养价值：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C

食疗功效：

利尿通淋、防癌抗癌、防贫血、清热解毒

适宜人群：

一般人群均可食用

禁忌人群：

腹泻及胃寒者不宜食用

水蜜桃香蕉稀粥所需材料

主要食材：水蜜桃 ( 10克 )大米 ( 10克 )香蕉 ( 5克 )辅助佐料、水 ( 100毫升 )

水蜜桃香蕉稀粥的做法

1、大米洗净后加清水浸泡30分钟。

2、水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎备用。

3、将浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。

水蜜桃香蕉稀粥的功效与作用

1、防治贫血此粥富含丰富的铁元素，能防治缺铁性贫血。

2、止咳平喘此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

3、防治口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，不仅能缓解口腔溃疡，而且能促进溃疡面快速愈合。