香蕉牛奶粥的做法

香蕉牛奶粥的做法

香蕉牛奶粥的做法

香蕉牛奶粥营养高，热量低，气味香甜，富含的维生素众多，不仅能帮助增强抵抗力，对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素

食疗功效：

强身健体、助消化、益气养血

适宜人群：

一般人群均可食用

香蕉牛奶粥所需材料

主要食材：香蕉 ( 1根 )鸡肉 ( 50克 )鸡蛋 ( 1个 )辅助佐料、奶油 ( 1/2匙 )配方奶 ( 100毫升 )鸡高汤 ( 适量 )

香蕉牛奶粥的做法

1、香蕉去皮，捣碎备用；鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。

2、用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。

3、取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。

香蕉牛奶粥的功效与作用

1、增强抵抗力此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。

2、补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。

3、缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。