红豆薏米水的做法
时间:2016-11-13 14:12
大家都知道薏米红豆粥具有祛湿作用，并且很适合夏季减肥的女孩子食用，因为它还具有消肿作用。周末不想出门的，也可以在家里煮上一锅，然后可以吃上那么一天了。 主料 薏米300克 大红豆200克 红豆100克 辅料 红糖50克 红豆薏米水的做法 1.准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。
2.将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
3.将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
4.出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
烹饪技巧 1.建议要每天中午吃上一碗，才能够起到祛湿作用。 2.如果平时懒的话，可以用芡实薏仁茶，含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。 3.建议可以将红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。 |
