火龙果柠檬汁的做法

火龙果柠檬汁的做法

火龙果柠檬汁的做法

火龙果含天然果胶，多种矿物质，维生素，是美白健康天然食品；柠檬不但能降低胆固醇，对人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用，二者搭配，营养又美味。

营养价值：

蛋白质、糖类、果肉纤维、胡萝卜素、柠檬酸、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁

食疗功效：

开胃消食、清热降火、生津祛暑、化痰止咳

适宜人群：

尤其适合食欲不振、暑热烦热、咳嗽痰多等症

禁忌人群：

脾胃虚寒者

火龙果柠檬汁所需材料

主要食材：火龙果 ( 200克 )柠檬 ( 半个 )优酪乳 ( 200毫升 )辅助佐料、芹菜 ( 少许 )

火龙果柠檬汁的做法

1、火龙果去皮，切成小块备用。

2、柠檬洗净，切块；芹菜洗净，切段。

3、将所有材料倒入搅拌机打成果汁即可。

火龙果柠檬汁的功效与作用

1、火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。

2、柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。

3、优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。

4、火龙果柠檬汁此饮品具有开胃消食、清热降火、生津祛暑、降三高、化痰止咳、美白皮肤、润肠通便、预防贫血的功效。