西兰花米糊的做法

西兰花米糊的做法

西兰花米糊的做法

西兰花米糊是道营养价值非常高的食疗，几乎包含了人体所需的各种营养元素，给成长期间的宝宝食用能提高机体免疫力，有助宝宝的成长发育，是成长期宝宝的辅食之选。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、锌等

食疗功效：

助消化、增食欲、解毒、提高免疫力力

适宜人群：

一般人群均可食用

禁忌人群：

体质偏寒者慎食

西兰花米糊所需材料

主要食材：西兰花 ( 半个 )辅助佐料、米糊 ( 适量 )

西兰花米糊的做法

1、准备好米糊备用，用小火慢慢熬煮。

2、将西兰花洗干净后放入开水中煮至软烂，取出后用勺子碾碎。

3、将碾碎好的西兰花粉末放入已经煮开的米糊中搅拌均匀即可。

西兰花米糊的功效与作用

1、丰富营养西兰花营养成分极高，并且十分全面，用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收，能迅速为身体提供能量，具有保健作用。

2、增食欲谷物香气释放充分，能增进感官享受，促进食欲。

3、润肺止咳西兰花含有人体所需的各种营养元素，具有爽喉、润肺、止咳的功效，对有咳嗽症状的人群有一定的调理作用。

4、促进成长发育西兰花米糊营养成分极高，具有润肺止咳、健胃消食、解肝脏毒素、提高免疫力等功效，可以为宝宝补充生长发育所需的各种营养，帮助宝宝健康成长。