南瓜牛奶泥的做法

南瓜牛奶泥的做法

南瓜牛奶泥的做法

南瓜富含B族维生素、维生素C及纤维质，牛奶富含蛋白质和钙，两者搭配在一起，能为宝宝提供所需的营养元素，预防便秘，改善体质。

营养价值：

蛋白质、丰富的B族维生素和维生素C，膳食纤维、胡萝卜素、果胶、钙、铁、锌、硒等

食疗功效：

润肠通便、润肺益气、化痰止喘、补虚损、促进骨骼发育

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合4个月以上的宝宝食用。

禁忌人群：

胃热、湿热气滞者；南瓜是发物，所以吃中药期间不要吃南瓜

南瓜牛奶泥所需材料

主要食材：南瓜 ( 120克 )牛奶 ( 适量 )

南瓜牛奶泥的做法

1、南瓜去皮去瓤。

2、锅注水，倒入南瓜煮透。

3、将南瓜和牛奶一起放入碗中，捣成泥即可。

南瓜牛奶泥的功效与作用

1、南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

2、牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3、南瓜牛奶泥此菜具有润肠通便、润肺益气、化痰止喘、补虚损、促进骨骼发育的功效，南瓜不可食用过量，否则宝宝就会变成“黄皮”宝宝哦。