木瓜泥的做法

木瓜泥的做法

木瓜泥的做法

1岁宝宝不爱吃饭怎么办？妈妈们不要急，不妨试试木瓜泥，木瓜的维生素含量非常高，并富含纤维质，而且将木瓜完全捣烂成泥，对于宝宝肠胃消化吸收很有帮助。

营养价值：

蛋白质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、膳食纤维、多种矿物质、维生素A、B、C、E

食疗功效：

帮助消化、润肠通便、清心润肺、平肝和胃、增强体质

适宜人群：

一般人群皆可食用，也适合7~9个月的宝宝

禁忌人群：

孕妇、过敏体质人士

木瓜泥所需材料

主要食材：木瓜 ( 200克 )辅助佐料、白糖 ( 少许 )

木瓜泥的做法

1、木瓜洗净，切开去籽。

2、用汤匙掏出果肉，放入研钵中，用汤匙碾压成泥。

3、加入白糖拌匀即可。

木瓜泥的功效与作用

1、润肠通便木瓜富含木瓜酵素，能帮助消化，促进肠胃蠕动，对便秘的人群很有益。

2、清心润肺木瓜是一种营养丰富，有百益而无一害的水果，可消暑解渴、润肺止咳。

3、增强体质木瓜富含维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

4、木瓜泥此菜具有帮助消化、润肠通便、清心润肺、平肝和胃、增强体质的功效。