凉拌西瓜皮的做法

凉拌西瓜皮的做法

凉拌西瓜皮的做法

凉拌西瓜皮烹饪起来十分的简单，主要是先将西瓜皮腌制好后备用，然后放入各种调料调味即可，是夏季解暑美容的一道不错的美食。

营养价值：

果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、钾、镁、膳食纤维

食疗功效：

美容养颜、排毒、抗衰老

适宜人群：

一般人均可食用，高血压、醉酒、烦渴患者更易食用。

禁忌人群：

体虚患者要慎食。

凉拌西瓜皮所需材料

主要食材：西瓜皮 ( 250克 )

凉拌西瓜皮的做法

1、削去西瓜皮的外皮，挖去红壤，洗净，切条。

2、取小碗，放入盐、鸡精、蒜末、香油搅拌匀称，兑成调味汁。

3、取盘，放入切好的西瓜皮，淋入调味汁拌匀即可。

凉拌西瓜皮的功效与作用

1、西瓜皮所含的维生素C和膳食纤维本事就具有美容养颜之功效。美容养颜

2、西瓜皮属于夏热带说过，比较的凉性，是一款不错的排毒水果。排毒

3、由于西瓜皮本事就比较的良性，所以能美白肌肤，让肌肤细嫩有光泽更加美丽。抗衰老