菠菜面的做法
时间:2016-10-14 23:51
做一道有颜色的面条：菠菜面 爱面点的人们，面条在他们的手中， 一样可以变幻无穷。 就如同这眼前的菠菜面， 将面条换个花样，我小时候也不至于那么的恨面啊！ 菠菜面 菠菜汁原料：菠菜250克，水100克。用来制作菠菜汁。 面团原料：中筋面粉250克，菠菜汁115克 配菜原料：肉末100克，茭白一根，胡萝卜一根 配菜调料：生抽10克，白糖2克，盐2克
菠菜面做法 1，菠菜清洗干净 2，放在加入盐和油的开水中焯一下。盐和油的量在原料外。大概盐1克，油5克。这样做的目的是为了让菠菜颜色更好看。 3，焯好水的菠菜放入冷水中 4，放凉后切成三厘米的小段
5，放入搅拌机中，加少许的水，搅拌一分钟 6，然后过滤。 7，过滤好的菠菜汁 8，取115克菠菜汁加入250克面粉和成面团。
9，然后擀长。最好用压面机方便。 10，再擀薄些。 11，切成面条。上面撒些玉米淀粉防沾。面条做好后。放在10倍的开水里煮熟即可。 12，肉末放在油锅中炒香
13，倒入切好的胡萝卜丝和茭白丝 14，加上调料翻炒均匀即可。吃的时候，倒入菠菜面的上面。
飞雪有话说 1，面条宜硬不宜软。面和得硬些好。和好的面再盖盖醒一下更容易擀。 2，家里特别喜欢吃面条的。建议买个压面机，会更省事。
菠菜面食材搭配小提示 菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。 菠菜和鸡蛋能一起吃:含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，孕妇常吃可预防贫血。 菠菜的营养价值 菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘看...[更多] |
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