鸡腿焖饼的做法的做法(3)
时间:2016-10-14 18:04
17.西红柿切块 18.尖椒和彩椒切碎
19.热油下锅，将葱姜蒜煸香，放入焯水的鸡腿块和土豆块翻炒 20.再放入西红柿块，翻炒
21.放入花椒面，盐，李锦记特级鲜酱油，少许老抽，醋，翻炒均匀 22.多放点水，大火烧开，下火焖炖15-20分钟
23.待鸡肉和土豆都熟了，汤汁和鸡肉土豆平齐，平铺上烙好的饼条，盖上锅盖小火焖5分钟 24.将饼上下翻匀，放入尖椒和彩椒粒即可
鸡腿焖饼食材搭配小提示 黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿 鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振 鸡腿的营养价值 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时...[更多] |
