闽菜滑炒白玉菇的做法
时间:2016-10-13 16:53
 白玉菇属于伞菌目、口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌，被誉为食用菌中的“金枝玉叶”。通体洁白，晶莹剔透；在口感表现上更为优越，菇体脆嫩鲜滑，是极具品味的美味。白玉菇具有提高机体免疫力，镇痛、镇静，止咳化痰，通便排毒，降低血压之功效，其蛋白质含量较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常实用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇，一般人群都可食用。 滑炒白玉菇用料工具 主料：白玉菇(500g)辅料葱(20g)姜(10g) 黑木耳(10g) 枸杞(5g)胡萝卜丁(20g)食盐(10g) 酱油(10g) 淀粉(10g) 香油(5g) 滑炒白玉菇的做法:  1.白玉菇去除老根，洗净。  2.炒锅内烧开水，倒入白玉菇焯水，投凉。  3.葱切丝，姜切丝，备黑木耳、胡萝卜丁、枸杞。  4.猪瘦肉切丝。  5.炒锅内加底油，爆锅。  6.加入肉丝，炒至颜色变白。  7.加入白玉菇，爆炒。  8.加入酱油少许，食盐，胡萝卜丁，翻炒。  9.水淀粉勾芡，淋入香油数滴，撒入香菜末。  10.出锅装盘。 小窍门： 白玉菇去掉老根后，清水浸泡十五分钟，然后焯水投凉，去掉土腥味。爆炒动作要快，最后勾薄芡，出锅前淋入香油提鲜。 |
