闽菜番茄豆腐的做法
时间:2016-10-13 16:21
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。还含有番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。番茄和豆腐搭配很不错的，用料简单，味道不简单哦。。。 主料 豆腐400克 西红柿2个 辅料 小葱1棵 盐3克 花生油 番茄豆腐的做法 1.西红柿，豆腐切丁，小葱切末备用
2.锅里放入油，下小葱煸香
3.放入番茄煸炒，不要放水
4.煸炒到番茄有点出汤了，加盐
5.加入豆腐
6.开锅后稍炒一会，即可出锅
7.盛出，撒小葱末，即可
烹饪技巧 番茄入锅一定不要放水，可以把火调小一些，把番茄炒成汤状，做出的豆腐菜好吃哦，切记。 |
