生菜沙拉的做法

生菜沙拉此菜奶香浓郁，鲜脆爽口。

生菜沙拉主料：生菜400克。

生菜沙拉调料：沙拉酱100克。

生菜沙拉的做法：

(1)生菜掰开，逐片洗净，切丝，装入盘中。

生菜沙拉的做法

(2)将沙拉酱浇在生菜丝上，拌匀即可。料理要诀：一定要注意把菜洗干净。

(1)生菜沙拉食材搭配小提示

细辛和生菜不能一起吃:两者药性相克。

生菜和蘑菇能一起吃:生菜可利尿、明目，防治口臭，增进食欲，通乳汁。蘑菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质并具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，用于治疗热咳痰多、胸闷、吐泻等症状。

生菜的营养价值

生菜，脆嫩可口，很多人喜欢蘸酱生食，也可加热成熟后食用。保健功效：生菜中水分含量高，还含有B一胡萝卜紊、维生素c、维生素E和铁质等。经常用眼的人，可多吃此菜，补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索)；而维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机...[更多]