五彩拌鸡丝的做法的做法
时间:2016-10-10 00:12
五彩拌鸡丝，用到了五种颜色的食材，寓意五福临门，另一方面借由这色彩，希望在新的一年里，大家的生活是五颜六色的，五彩缤纷的，把蔬菜层层叠起是希望大家新的一年里步步高升，最后选择鸡肉是年夜饭上总少不了鸡肉的身影，过年吃鸡图个“吉祥如意”的好口彩，寓意日子不少吃喝，大吉大利。 这道菜做法也是极其简单，省事，只需蔬菜切丝，鸡肉焯水撕成条即可，但也因为食材中有着苦苣的微苦，彩椒的清甜，和紫甘蓝的清脆，这样的一个食材搭法，使得这道冷菜吃起来非常的润心解腻。 最后想说的是还有更多美味年菜即将登场，请随时关注“食尚厨娘团”打造的主题为“团圆，美味”的年夜饭哦。。 五福临门----五彩拌鸡丝 食材：黄椒1个，鸡胸肉200g，苦苣70g，红椒90g，紫甘蓝60g，姜片10g 调料： 蔬菜：盐少许，生抽1勺，花椒油2滴，鸡精少许 鸡肉：料酒2大勺，盐少许，生抽1勺，花椒油2滴，辣椒油3滴，鸡精少许
五彩拌鸡丝的做法 1：备好食材。 2：沸水里加入姜片，料酒，把鸡胸肉焯熟。
3：鸡胸肉过凉水冷却。 4：半个黄椒，苦苣70g，红椒90g，紫甘蓝60g各切成丝备用。
5：蔬菜部分用盐少许，生抽1勺，花椒油2滴，鸡精少许调味。 6：鸡胸肉撕成丝。
7：倒入盐少许，生抽1勺，花椒油2滴，辣椒油3滴，鸡精少许。 8：调味拌匀。
9：另一半的黄椒挖空。 10：把蔬菜拌好的鸡丝倒入里面即可。
鸡胸脯肉营养价值 鸡胸脯蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。有温中益气、补虚填...[更多] |
