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生活要多姿多彩，吃要多好“色”，五色五味养五脏，不同颜色的食物有着不同的营养素，种类越多营养越丰富，口感也丰富，大多孩子不爱吃蔬菜，给宝宝做五色食物吧，鲜艳的色彩让人充满食欲，摆个可爱的造型让美食充满乐趣，让宝宝多吃蔬菜，妈妈要想办法......

凉拌五色

主料：西兰花150克、紫甘蓝100克、胡萝卜一段、干木耳三朵、甜椒一块

配料：熟花生米15克

调料：自制剁椒酱适量、香油适量、白醋适量、生抽适量、盐适量

凉拌五色的做法

1、准备好原材料，干木耳提前泡发。

2、锅里加入适量水烧开，加入适量盐。

3、放入洗好的西兰花焯水，焯水后捞起备用。

4、泡发木耳煮熟待用。

5、胡萝卜切成自己喜欢的形状，先整理削出立体形状。

6、然后切成薄片。