鱼香嫩玉米的做法
时间:2016-10-08 23:58
菜系及功能:川菜菜谱 鱼香嫩玉米的原料:嫩玉米粒250克。 鱼香嫩玉米的调料:色拉油75克，泡红辣椒50克，白糖15克，姜末15克，蒜末15克，葱花15克，酱油5克，醋3克。 鱼香嫩玉米的做法: 切配：1)嫩玉米粒淘洗干净，沥干水分。 2)泡红辣椒去蒂，去籽，切成末。 烹制：1)炒锅置于旺火上，下人油(50克)烧热，放人泡辣椒末煸出香味，倒人碗中，加入姜末、蒜末、醋、白糖，对成调味汁。 2)炒锅复置于火上，放人油烧热，下人嫩玉米粒翻炒，倒人对好的鱼香汁炒匀，撒上葱花，用盘子装好，加盖焐3个小时，取出上桌。
鱼香嫩玉米的要领:嫩玉米粒的蒂部应去尽，否则会影响口感。 鱼香嫩玉米的特点:用嫩玉米粒制作，酥软嫩香，鱼香味浓，别有风味。 鱼香嫩玉米食材搭配小提示 菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。 玉米和山药能一起吃:吸收更多的营养 玉米的神奇疗法 玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。...[更多] |
