干烧茭白的做法
时间:2016-10-08 23:55
菜系及功能:川菜菜谱 干烧茭白的原料:鲜嫩茭白500克，开洋末20克。 干烧茭白的调料:精盐5克，味精8克，白砂糖5克，葱花3克，麻油5克，料酒少许，精制油300克(实耗100克)。 干烧茭白的做法: (1)取鲜嫩茭白，剥去外壳，削尽皮，去老根，洗净。用刀将茭白切成4厘米长、0．4厘米宽的条，然后烧沸油锅，将茭白下锅拉油，待茭白成金黄色后倒出。
(2)趁热油锅里少许余油，投入开洋末，略煸一下，放人茭白，稍炒几下后，烹人料酒，加入精盐、白砂糖、味精，略炒一下，放人葱花、麻油，起锅即成。 干烧茭白的要领:茭白拉油时，一定要注意茭白的色和质。 茭白的营养价值 茭白营养成分茭白，又名茭瓜、茭笋。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，矿物质以磷的含量较多，也有少量的钙和铁，茭白食疗药效◆茭白具有利尿、除烦渴、解热毒之功效。◆茭白有催乳作用，可与泥鳅、豆腐或猪蹄同烧制...[更多] |
