尖椒苦瓜的做法

菜系及功能:川菜菜谱

尖椒苦瓜的原料:鲜嫩苦瓜、青辣椒各300克，麻油60克，精盐10克，味精3克。

尖椒苦瓜的制法:

1)将苦瓜洗净，去瓤，斜切成厚片，青椒去蒂和籽切片。

2)炒锅置火上，不放油用小火分别将苦瓜片、青椒煸去水分，倒出。

尖椒苦瓜的做法

3)锅洗净烧热，放入麻油，下青椒苦瓜片煸炒，再放人精盐、味精炒匀，盛人盘内即可。

尖椒苦瓜的特点:咸辣苦香，下饭小菜。

尖椒苦瓜食材搭配小提示

苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。

苦瓜和豆腐能一起吃:苦瓜与豆腐都有清热解毒作用，两者搭配，有涤热除烦、补钙降压的功效。适用于高血压病、高脂血症、骨质疏松症。

苦瓜的营养价值

苦瓜，又名癞瓜、癞葡萄、锦荔枝等。苦瓜含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1等成分◆苦瓜所含的维生素B1，是瓜菜类蔬菜中最高的，具有预防和治疗脚气病、维持心脏的正常功能、促进乳汁的分泌和增进食欲等作用。...[更多]