虎皮青椒的做法(2)
时间:2016-10-08 22:50
2.青椒洗净去蒂，怕辣的话把内壁的白筋也撕干净。 3.把腌好的肉沫用筷子塞进青椒里。
4.最后是要入锅煎的不用填太满，略微留点余地。 5.锅放灶上烧热，不用放油。直接把填好肉馅的青椒放进去慢煎，煎的时候用锅炒按压青椒，把青椒的水份尽可能的炒出来，直至表面起皮变蔫。 6.再倒入适量油煎炒。 7.加入盐翻匀，调适量酱油，醋，少许白糖炒匀即可。
PS： 青椒入锅时先不用放油，煎到起皮后再加。 煎的时候边煎边用锅铲按压能把水份更快更好的煎出来。
虎皮青椒(2)食材搭配小提示 青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用 青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖 |
