烧鸡公的做法(2)
时间:2016-10-08 22:37
11、炒锅放油,油热下入烧鸡公调料。 12、不断翻炒烧鸡公调味料,炒出香味为止。 13、将剁好的鸡块放入锅中翻炒。 14、将鸡块炒至断生入味。 15、下入葱段炒出香味。 16、添加淹没肉块的水或者高汤。 17、大火烧开后,改中小火煮20分钟至汤汁露出鸡块。 18、放入土豆块继续煮。 19、土豆煮熟后,放入青红辣椒片翻炒至断生,加味精调味 20、出锅即可食用。 花鱼骨的营养价值 花鱼骨鱼味鲜美,肉质细而柔嫩,结构较松软,宜于红烧、清蒸、清炖及熘制。每餐摄入量100克...[更多] |