- 用料
- 炒红枣6颗
- 薏米30克
- 山药一小段
- 大米(粳米）50克
- 健脾粥的做法步骤
1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。 2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。 3.炒红枣提前先掰开，一会放在粥里。 4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。 5.半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的。
- 小贴士
此款蛋糕用的是酸奶，所以脂肪超低，而味道很接近乳酪蛋糕，所以是无负担，超美味。
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