剁椒黑木耳蒸鸡的做法(2)
时间:2016-10-06 23:25
2，锅里下油，爆香姜蒜剁椒葱花，然后加入糖和生抽调味； 3，将炒好的调料倒入鸡翅，拌均进行腌制； 4，腌制鸡翅的时候着手准备黑木耳：提前用冷水泡发的黑木耳洗净，撕成小块儿，码在碟子里； 5，锅里烧水； 6，将腌过的鸡翅均匀码在黑木耳上面，把所有的酱汁都淋在表面； 7，锅里的水开后就可以把碟子放上去蒸，大概25分钟（根据鸡翅的多少时间会不同，蒸熟就好）；
8，蒸好的鸡翅表面用葱和红辣椒装饰，再淋少许香油即可。
剁椒黑木耳蒸鸡(2)食材搭配小提示 柑橘和黑木耳能一起吃:柑橘与具有清热解毒的黑木耳搭配食用，对治疗痛经有一定的作用。 黑芝麻和鸡翅不能一起吃:严重会导致死亡。 黑木耳的营养价值 黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用。◆黑木耳所含的磷...[更多] |
