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“好吃不停口的【牙签肉】
那一日，回老家，在家吃了一顿饭。现在老家也比较方便，等待客也不用自己炒菜，都是买来的。席间有一道牙签肉，其实就是用牙签串上腌好的鸡胸肉，再裹上淀粉蛋液面包糠炸出来的，跟鸡米花是一样的，只是多了根牙签。这样的小食儿，孩子们特别喜欢。真心话，老是感觉那些小吃摊上买来的东西吃多了不好，可小妞儿偏生特别喜欢，只好悄悄的跟妞儿说，少吃些，回家妈做给你吃。
这不，说了就一定要做，某日早餐，做了这个牙签肉，我没有用油炸，用了空气炸锅，做出来也挺好呢！”

食材明细

鸡胸肉 300克

面包糠 适量

淀粉 适量

鸡蛋 一个

烹调油 适量

盐 3克

生抽 10克

料酒 5克

胡椒粉 5克

蕃茄沙司 20克

咸鲜口味

烤工艺

廿分钟耗时

简单难度

牙签肉的做法步骤

1.鸡胸肉片大片后用肉锤锤松后改刀成块，



2.加盐生抽料酒糖蕃茄酱和油抓腌，冰箱冷藏过夜。



3.用牙签把腌好的肉块串起来。



4.取一个大盘，往肉串上先滚淀粉，再刷蛋液。



5.5、最后粘上面包糠。



6.将处理好的肉放在炸锅的炸篮中，淋上油。炸锅提前200度预热。



7.启动炸锅，200度12分钟。



8.中间拉开翻一下，程序结束出锅就成了。这是某日的早餐，蒸芋头，米酒蛋花汤，萝卜丝。

小窍门

因为油少，口感稍差于炸出来的，但是，这个比较复合我们对健康的追求嘛！

使用的厨具：空气炸锅