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“栗子可压成泥也可保持原粒，也可以换成你喜欢的材料。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，能清除体内自由基增强免疫力，有防癌、通便作用，也是一种减肥的食物。”

食材明细

红薯 1个

栗子 5个

蜂蜜 少许

甜味口味

煮工艺

廿分钟耗时

简单难度

红薯栗子饺的做法步骤

1.红薯和栗子煮熟



2.煮熟后，红薯去皮压成泥，加适量蜂蜜调味，如果红薯泥比较松散，可加少许凉开水伴匀。



3.垫一张保鲜膜，放上红薯泥和栗子。



4.将保鲜膜收口并拧紧，，打开保鲜膜即可



5.最后放上一颗杏仁

使用的厨具：煮锅