首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

 8张图片

“好吃美味的豆腐脑可以自己在家做。不但干净，而且用料足。老北京喜欢吃咸口的，通常是放干香菇、黄花菜、黑木耳，熬成素卤；或者放肉馅、放水煮白肉片，做成荤卤。不管是素是荤，与白白嫩嫩的豆腐脑搭配，都是一道让人垂涎欲滴的美味。这是一道四季皆宜的美味，冬天食用更能积蓄能量，提高免疫力，喝完身上暖乎乎，能驱走身上的寒气。”

食材明细

干黄豆 200克

豆浆用清水 950克

葡萄糖内酯 3克

干香菇 30克

干黄花 30克

黑木耳 数朵

植物油 少许

蚝油 30克

生抽 20克

盐 适量

葱花 少许

淀粉 40克

咸鲜口味

煮工艺

半小时耗时

普通难度

自制豆腐脑的做法步骤

1.干黄豆挑去杂豆、坏豆



2.用清水完全泡发，如果天热，中途可换清水



3.泡好的豆子放入破壁料理机杯中，放入950克清水



4.启动“豆浆”程序，将豆子打成细腻的豆浆



5.将豆浆过滤到煮锅中，豆渣另做他用；小火将豆浆煮开3分钟



6.煮豆浆时可以取三克葡萄糖内酯，放入深一点的盆中



7.倒少许温水，将葡萄糖内酯溶化



8.豆浆煮开3分钟后，关火，将豆浆晾一分钟



9.将豆浆倒入葡萄糖内酯溶液的盆中，不要搅拌，盖上盖子静置10分钟



10.凝固好的豆腐脑洁白如玉



11.利用等待豆腐脑凝固的时间来做一锅卤汁。干香菇、干黄花、黑木耳提前两个小时左右清理、泡发



12.切成小丁，泡香菇的水不要倒掉



13.炒锅中放少许植物油，入葱花煸炒出香味



14.将香菇丁、黄花丁、黑木耳丁倒入锅中翻炒，均匀地沾上油脂



15.将泡香菇的水倒入锅中



16.再倒适量的热水入锅中，盖盖，小火煮15分钟左右



17.倒蚝油、生抽、盐，调味



18.将水淀粉缓慢倒入锅中，边倒边用勺子搅拌



19.卤汁煮开后，便可关火



20.豆腐脑舀入碗中，浇上卤汁，撒上葱花或者香菜，配主食，就是一顿香喷喷、热乎乎的营养早餐。



21.这碗豆腐脑富含大豆蛋白，卵磷脂、各种矿物质，能提高免疫力，增加体质，不光是冬季的养生美食，也是一年四季都适用的家常美味

小窍门

950克的清水是用来打豆浆的，不是用来泡豆子的；
豆浆可以多煮一煮，可以去除掉豆腥味；
葡萄糖内酯不要多放，放得太多会使豆腐脑变老，口感不嫩；
豆浆出锅后要晾一分钟再冲入内酯溶液的盆中，千万不要再搅拌了，否则就会形成豆花状；
卤汁的比例可以调整；
如果想当成早餐，可以头天晚上将豆浆打好，第二天再煮再凝固，一点儿不费时间。

使用的厨具：食物调理机、炒锅