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提肛运动的正确做法(5)

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方法五:排尿止尿法

指的是在小便的时候,有意识地收缩机体的会音部,中止排尿的进行,进而再放松会音部的肌肉,继续进行排尿。在尝试时候,可以结合实际,持续多次,直至排尿完毕。

提肛运动的正确做法

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