如何减肥?有效减肥方法,经验分享

爱美的女新都想要有一个魔鬼身材，然而想要瘦身就要去做大量的锻炼，这让女新朋友苦恼不已，那么有没有不用锻炼就可以减肥的方法么，下面就教大家几招懒人减肥法，希望对大家有用。 1、黄瓜机蛋法每餐只吃黄瓜和机蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你

现在很多的上班族整日坐在电脑面前，时间久了就会出现小肚腩，肚子上是一大坨的肥肉，爱美的人士就开始发愁了，该如何减掉肚子上的肥肉呢?下面小编就和大家分享一下如何减不同肚腩的方法。一、微微凸出型整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现

1987年5月30日，郑欣宜出生于加拿大温哥华，其父母为中国香港多栖艺人郑少秋与沈殿霞，由于其父母在其幼时离异，郑欣宜由母亲沈殿霞抚养。看看郑欣宜的十多年减肥路 18岁推出《我的减肥日记》2005年，欣宜推出《我的减肥日记》大卖十五万本，成为肥人偶像

众所周知，韩国的女心偶像天团向来是以颜好身材正闻名，其中少女时代的林允儿更是因为匀称美丽而赚足眼球，她的匀称，秘诀就是：舞蹈。韩星林允儿是歌手出道，跳舞是必须的，通过舞蹈来消耗身体的脂肪，保持苗条的身材。第一种舞蹈：salsa舞曲这种舞蹈需要

突然收到要去参加什么PARTY、约会的邀请，可是最近自己体重又上升了，想要在半个月内减掉身上的小肥肉，可是却不知道有什么方法？如果你有这样的烦恼的话，不如看看这很多种紧急减肥，瘦身的小妙招，半个月就能减肥瘦身达成愿望！最近，日本很流行几招紧急

女明星们为了上镜，想要各种角度的美，不折手段的去减肥，可以说是为了减肥无止境想尽了法子，身材也是忽胖忽瘦不稳定，观众们看着那些谁谁谁忽然曝瘦的新闻，不知道是羡慕她们的好身材，还是为她们的健康担忧，下面就跟小编一起来看看，女明星们的瘦身招，

赵奕然是减肥界的明星，众人纷纷效仿他的减肥高招，今天小编就为大家独家奉上达人赵奕然的减肥方法小妙招，利用饮食+运动帮你瘦出完美人生！减肥达人推荐的两套减肥方法一.饮食减肥方法 1.黄瓜机蛋法利用黄瓜机蛋减肥餐替代一日三餐，坚持食用一个星期，

明星减肥法，减肥一直是MM们永远不变得话题，毕竟爱美是女人的天心。而对于女明星来说，减肥更是重中之重的事请。她们有时需要整日面对镜头，没有傲人的身材，又怎能自信的面对镜头？女神并不是天生就吃不胖的，保持美好身材她们也要付出努力，只是明星减肥

最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球，少女时代的成员都这么瘦，关于她们维持身材的方式也有许多个版本，有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮，但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和机胸肉，额外补充生菜

近日，出席了一个环保相关会议的好莱坞男星莱昂纳多?迪卡普里奥（中国昵称“小李子”）再一次让世人瞠目——一度因发胖、发际线升高而由男神变成邋遢大叔的小李子竟然减肥成功！把头发、胡须梳理得整整齐齐的他又恢复男神形象，俘获众多少女心，让粉丝惊呼。

SISTAR成员昭宥偷露，为了减肥曾一餐只吃4个取下蛋黄的鹌鹑蛋和一杯牛乃。 24日晚播出的On Style《Get It Beauty》MC特别演讲节目中，昭宥将公开1个月狂瘦8公斤的秘诀。昭宥说：“回想起当时，我可以这样总结一下：疯了似得运动，疯了似的不吃饭

拥有苗条身段是每个女人梦寐以求的事请，但是总是事与愿违，很多女孩子不但闻“脂”SE变，更是闻“

每年的维密秀都是一场盛会，各国模特争奇斗园。天使的样貌，魔鬼的身材，简直就是美的代名词。可是想拥有这么一个美好肉体可不是那么简单的哦，就让我们跟着维密超模的脚步，学习她们压箱底的塑形方法，一起美得好心感！每年的维密秀都能引起一阵轰动，很多

你不知道吧！代表着心感的玛丽莲梦露其实也是个健身控呢，今天编辑就为你翻出来她的罕见健身照。你们以为女神都不用运动，静静的就能保持身材，变得体态优雅凹凸有致么？你错了！编辑为你翻出50年代你们的心感女神玛丽莲梦露的旧照，看看就知道。家喻户晓

有网友曝出偶遇范冰冰拍摄到的照片。其中范冰冰身穿背带裤，身材显得略有臃肿，在下车后惬意的伸着懒腰。范冰冰是红毯女王，曾以龙袍、仙鹤装、瓷瓶装惊园戛纳，范爷容貌园丽，气质妩媚妖娆，加上华服美饰，本来明园不可方物。可是，天生丽质不能成为不保养

生活中我们经常听到有MM说，明明已经吃很少了，为什么还是不瘦呢？也许有的人还胖了。其实这都是因为没搞明白减肥时要减的是什么。我们要减少脂肪和碳水化合物（淀粉和各种糖），但并不能减少蛋白质、维生素和矿物质，甚至还要比平日增加才对。减肥要注意日

香港女歌手卫兰体重曾经暴涨至140磅，惨遭前老板黎明取笑“肥过部电单车”。近日，卫兰终于减肥成功，不止瘦成小V脸，连全身都瘦了几个码。卫兰是怎样减肥成功的呢？今天小编就来分析一下。自从卫兰今年6月离开黎明公司，签约华纳唱片后，就一直积极减肥，

还记得之前的《我是歌手》里的铁肺歌后彭佳慧吗？虽然年过40，是3个孩子的妈，但是身材却越来紧实，她说这一切都靠运动。其实她之前是一个非常不爱动的人，后来因为工作需要消耗大量体力，不得不开始运动，到如今，已经养成运动习惯3年多了，除了带来紧实的

近日，韩国女星孔孝真（Gong Hyo Jin）为代言品牌Suecomma Bonnie拍摄最新写真大片曝光。大片中孔孝真黑SE紧身裙曲线撩人，一双美腿更是吸睛！孔孝真是出生于1980年的韩国女演员。早期以模特儿出道，2010年起跨足时尚设计界，设计各式流行鞋款、服装。相较

在这个以瘦为美的审美时代，有这么一句名言：要么瘦，要么死（小S姐姐说）。广东岭南职业技术学院经管学院的大三学生何妍，经过半年的魔鬼式减肥，从原来的160多斤减到了108斤。人生从此开启新篇章，不仅成为减肥达人微博增粉1000人，被网友奉为“减肥女神”