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减肥达人妙招多 最健康的瘦身食谱推荐
据我所知，网络上关于吃的减肥方法虽然有很多，但是一个一个尝试的话不仅耗时耗力，还可能会有损健康，所以向经验丰富的减肥达人请教才是最健康快速的做法。那么，怎么吃才能更有助于减肥呢？现在我们针对达人的减肥经验，为大家介绍了下面五款超健康的减肥 -
明星减肥有奇招 10大女星自曝瘦身方法
现在很多人都知道，为了让自己在电视上惊园夺目，女明星们为了维持体态，可说是无所不用其极。演艺圈中知名的减肥女星，像蔡依林，刚出道的时候就把减肥定为一辈子的目标，手段更是惨不忍睹，为了要在电视上美美现身，女明星们可真是卯足了劲，下面一起来看 -
赵丽颖心感美肩小细腿有招
新生代女星赵丽颖随着她越来越多的曝光，人气一路高涨，最近又新拍了一组请人节的写真也是粉粉萌萌哒，在这组写真中，赵丽颖身穿粉SE的礼服裙露出心感香肩，看的直叫人羡慕不已呢。别光感叹香肩也能后天锻炼出来。 瑜伽打造心感美肩 做类似俯卧撑运动时，身 -
如何在吃吃喝喝中轻松减掉啤酒肚？
啤酒肚又称肚腩赘肉，泛指囤积在腰间的脂肪组织，在腹部外斜肌附近尤其常见。男新比女新较容易有肚腩赘肉，那是由于女新身体一般会把脂肪储备在臀部与大腿附近。人年纪愈步入中年，运动量愈少，腰部的赘肉也愈变得明显。一些较注重自己外表的男女会认为肚腩 -
最易导致年轻女人下半身发胖的4个原因
穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。 1. 雌机素分泌紊乱，坏习惯让你胖 让你散发女新魅力的雌机素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥要、意 -
肥胖不等于肥胖症 肥胖与内分泌的那些事儿
在以前食不果腹的年代，肥胖是生活富足的象征，而如今肥胖是万症之源，是增加患病率的危险信号。现在的内分泌科门诊，除了常见的甲状腺疾病和糖尿病，我们还可以听到一个新鲜的疾病名称——“肥胖症”，而且经常会有挺着啤酒肚的男士或丰满腹部的女士到此就 -
减肥并不是体重的减少，而是指脂肪的减少
如今很多人都知道“减肥并不是指体重的减少而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候伴随着“滋滋”的声音可以看到肥肉慢慢解冻熔化一点点变 -
美国胖妞当伴娘被自己丑哭 成功减肥变辣妹
参加自己好朋友的婚礼却被自己丑哭了，有比这个更悲惨的事请吗？下面一起来看下这位胖妞是如何励志变辣妹的吧。 美国一名29岁女子马洛里·曼宁（MalloryManning）从8岁时开始出现肥胖 症状 ，在加入垒球队后，为了方便起见，她一直都是以麦当劳等高热量快餐 -
7个简单实用的瘦腰减肚子 捡豆子瘦腰法
很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，我们将为你一一介绍： 1、捡豆子 -
曝陈鲁豫10粒米瘦身法
有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫，最出名的就是知心典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身，不可不看她的几点必胜减肥心得。 陈鲁豫10粒米瘦身大法 1、健康的早餐： 早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛乃或酸乃、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认 -
瘦身减肥对比图4种速效瘦身瑜伽帮助你
对于时尚爱美人士来说听过的减肥方法应该有很多种，但是有很多的方法也许可以达到的快速瘦身的目的，却对身体有伤害，所以在减肥塑身期间正确的方法十分重要。一、下伏式：这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地， -
睡觉前喝柠檬醋会胖吗柠檬水的详细知识你知吗
睡觉前喝柠檬醋可以吗 柠檬水的详细知识你知吗 睡觉前喝柠檬醋不但不会变胖，而且还可以减肥。 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存。 制作柠檬水所需的材料(20张)，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少 -
如何减掉大肚腩5种方法让你甩掉肥肉
炎炎夏日，衣带渐少，露脐装、吊带装，贴身装让肉肉无处隐藏，特别是女生更为这些所苦恼，怎么减掉肚子上的赘肉，成功打造马甲线，需要的是方法加坚持，动起来吧，HEY GIRL ！关于怎样减掉肚子上的赘肉这个问题，本文的观点就是一个字“练”，坚持不懈的去锻 -
吃山楂会发胖吗专家解析其3种功效
吃山楂并不会导致身体变胖，山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁等矿物质。其中它所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌、增加胃内酶素。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止 -
蜂蜜泡姜能减肥吗为你推荐3种姜蜂蜜减肥的方法
正确生姜蜂蜜减肥法分享，1生姜蜂蜜减肥法之：生姜蜂蜜水的效果生姜的抗氧化赛过维生素E中医以为老年斑的发生与气血运转不畅有必定的联系，生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明，生姜里 -
腋窝下副乳怎么减？四个美胸方法教你预防恼人的副乳
一到夏天，女性就要患上清凉的无袖夏装。可是胸上腋下的副乳总是跑出来，让女性变得非常的不美观，干练。副乳是女性常见的一种乳房发育畦性，它常为发育不全的组织，多数像婴儿的乳房，或者只见一点皮肤色素加深，中央可有一点点皮肤增后，类似小小的乳头。 -
身体虚胖水肿怎么办8个妙招助你轻松消除水肿
很多肥胖也是由于水肿引起的，所以绝对不能轻视水肿。当身体出现不同特征的水肿症状时，排除体内多余水分并且净化肮脏的血液，肥胖状况能得到改善。 水肿型肥胖的简单判断方法： 1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很 -
怎么减下巴到脖子的肥肉呢这几个小妙招你必须收藏
脖子，是最容易泄漏女人年龄秘密的身体部位，看一看女人的脖子你就可以估算她的年龄。如何瘦脖子和保养颈部不应该被你忽略。告诉你瘦脖子的方法，四步走就可以让你练就优雅颈部。 瘦脖子的方法一：清洁 你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死 -
怎么做生菜最减肥为你推荐3种减肥方法
生菜又叫叶用莴苣，在西餐中常做配菜、装饰的角色，它颜色翠绿，含有大量的水分，质地脆嫩爽口，夹在汉堡中使汉堡有了脆爽的口感，在盘子里做装饰也赏心悦目。生菜含有大量的水分，含水量高达95%以上，而每一百克生菜所含的热量仅15千卡，吃多了也不用担心发 -
比较一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量小生活中的大学问
一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量哪个高？馒头和鸡蛋如今是很多人的早餐首选，可以补充人们一上午能量的基础食物。但是爱美的MM们都不敢多吃，怕热量太高会导致肥胖，今天，小编就来给大家科普一下馒头和鸡蛋的热量哪个比较高！一个馒头的热量是221卡路里。下