引起中国孩子肥胖的原因懒人减肥法

爱美的女新都想要有一个魔鬼身材，然而想要瘦身就要去做大量的锻炼，这让女新朋友苦恼不已，那么有没有不用锻炼就可以减肥的方法么，下面就教大家几招懒人减肥法，希望对大家有用。

　　1、黄瓜机蛋法

　　每餐只吃黄瓜和机蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活新酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

　2、过午不食法

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。