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美国肌肉帅哥照片5点让你重新认识肌肉帅哥
肌肉男指肌肉发达的男子。肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员，更不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对体魄结实男人的赞誉词汇。 1，干练型 这类肌肉男瘦而不弱，如果穿着整齐，只会给人留下精干的印象，通常不会让人觉得他们是猛男。不过如 -
胸部丰满的美女照片5点标准教你分辨胸部
胸的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。该局部分为胸腔和胸腔内容两部；胸腔又分为胸壁和膈；胸壁借腋前、后线又分为前、侧和后壁，其中后壁称背部属脊柱区内容；胸腔内容又分为中间的纵隔和两侧的肺及胸膜。 -
跑步小腿变粗怎么办减肥知识助你有效健康减肥
有人担心跑步多了小腿变粗，这种担心产生的原因有2个： 1、落地技术不好，产生错觉。有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有 -
在晚上喝纯牛奶会胖吗5大有助睡眠质量饮品介绍
晚上睡前喝牛奶会胖吗?很多人晚睡前习惯喝杯牛奶，认为这样对睡眠有好处!不过，也有些减肥的人，晚睡前拒绝吃任何东西，对于牛奶更是拒之以千里外，她们觉得晚上睡前喝牛奶会胖，会对自己减肥不利!那么，事实如何呢? 晚上喝牛奶会长胖吗？ 1睡前喝牛奶不会不 -
揭秘瑜伽按摩的秘诀成就完美的身形曲线
1、如果当天想要练习瑜伽，练瑜伽前后一个小时内不要用餐，如果吃的很饱，则饭后两个小时内尽量避免练习。对练习者的饮食没有特别规定，但一般来说，瑜伽练习者每餐不要吃太饱，可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱， -
有肚腩怎么练腹肌呀做有氧运动是关键
仰卧起坐只能练起到一点锻炼腹肌的动作，不能减腹部脂肪。而且仰卧起坐因为强度不够，练一段时间就应该换更难的动作才行。想要练出明显的腹肌，还是需要有氧运动减脂肪的。 可以按照下面方法减腹部脂肪和同时锻炼腹肌： 要练出腹肌首先要减腹部脂肪，然后是 -
你知道吃麻辣烫会胖吗告诉你吃麻辣烫的热量有多高
吃麻辣烫会不会长胖?我在网上搜了下，找到了这么一篇博客，是位美眉写的，记录她减肥中吃麻辣烫的体验，我想对增肥的朋友也是个参考。 以我的饮食记录和体重变化来看，总的来讲，吃麻辣烫100%会使减肥中的美眉长胖。 我减肥期间经常会因为吃的少、淡，而觉得 -
白醋和蜂蜜怎么吃才减肥用法详解告诉你
蜂蜜具有诸多功能，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。其中很多女性朋友都用蜂蜜加白醋来减肥，那么蜂蜜加白醋能减肥吗？蜂蜜白醋减肥有效吗？ 白醋加蜂蜜减肥的原理 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外 -
绳子跳绳有什么好处？盘点跳绳对身体健康的好处
经常跳绳有什么好处?跳绳的最佳时间和次数 跳绳的最佳时间 人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不妨在这时段进行。 ，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染， -
肚子上的肉怎么减呢？几个妙招教你做个苗条的女人
怎样减掉肚子上的赘肉？坐办公室久了，肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙，没时间锻炼，更别说减肥了。有没有什么办法在平常生活中就可以减掉肚子上的赘肉呢？ 步骤/方法 缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩 -
展示美女完美身材图片女人好身材的5大标准遭揭秘
标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起 -
脂肪分解酶到底是什么让你了解脂肪分解酶有什么作用
脂肪酶（Lipase，甘油酯水解酶）隶属于羧基酯水解酶类，能够逐步的将甘油三酯水解成甘油和脂肪酸。脂肪酶存在于含有脂肪的动、植物和微生物（如霉菌、细菌等）组织中。包括磷酸酯酶、固醇酶和羧酸酯酶。脂肪酸广泛的应用于食品、药品、皮革、日用化工等方面 -
控制饮食减肥的方法教你6个生活小窍门轻松瘦身
21世纪，随着收入的提高生活水平的改善，肥胖已经成为又一健康杀手。如何合理膳食，保持合理的体重指数，降低健康风险日益引起人们的关注。越来越多的人想尽办法减肥，可是那样真的合理吗？ 冬天里看着美食却不能入口真的是一种折磨。要减肥，没有毅力的千万 -
太胖了想减肥怎么办三大健康有效方法揭秘
随着我们生活水平的提高，我们的饮食和生活质量都随之而提高了，所以出现了营养过剩和肥胖症状的产生，现实生活中，我们几乎在10个人中间看到1个人是胖子，或者我们能看到每个人都有小肚腩，犀牛臀等我们认为难看的形态，在公司被人嘲笑，在学校被同学取笑， -
一杯珍珠奶茶的热量是多少长期饮用催肥且危害健康
有消费者反映：“在我们单位楼下，最近开了一家珍珠奶茶店。自打这家店开始营业，我们整栋楼里的妹子们就经常人手一杯奶茶，还时不时有人专程下楼去给大家"团购"一批外带回来。但是珍珠奶茶如今又"中枪"了。就在这两天，德国媒体大肆报道，质疑珍珠奶茶或含 -
舞动广西壮族健身操为什么受欢迎？揭秘健身操的魅力
跳健美操对身体以及别的方面有什么好处？ 健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健 -
中老年跳舞有什么好处？揭秘跳舞对老人的10大好处
老年人常常会半开玩笑半认真地发出这样的感慨：“哎，最近身体不太好，我是不是老啦？”其实这是正常现象，当我们感觉“身体不太好”的时候，说明身体在向我们发出信号，提醒我们注意保养身体、保持健康，而目前最流行、最普及的广场舞就非常适合中老年人。 -
丰胸的方法都有哪些呢？小方法助你告别太平公主
丰胸，一个当今社会的永恒不变的话题。丰胸按摩，打造动人乳沟。这是每一个美眉都希望的。亚洲女性的胸部偏小，虽然先天不足，但是通过后天丰胸按摩的努力，还是可以弥补一些的。 美胸方法一：针灸丰胸 针灸，想必大家都听说过，针灸丰胸一定让您感觉不可思 -
怎么瘦下巴才正确教你如何正确科学地轻松瘦下巴
下巴尖尖的瓜子脸是众多MM向往的脸型，但其实脸型也可以通过后天的一些有效的方法改变，瘦下巴有两个概念要区分开来，再根据不同的方法去锻炼： 一、有双下巴。 二、下巴肉多显得圆润，没有棱角感。 方法/步骤 一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没 -
男明星腹肌展示多种方法让你有迷人腹肌
腹肌锻炼 下面我们比较8种腹肌锻炼动作，看看哪一种能更有效地强化腹直