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  • 立秋之后养生很关键

    天气炎热并未因立秋有所缓解。在北方,一般早上和晚上会变得凉快。这样,体温调节中枢功能差的人容易罹患多种疾
  • 为养生 立秋后不能吃西瓜了

    夏季吃西瓜可消暑解暑,还能利尿解毒。但有些养生观念却认为,立秋后不能吃西瓜。对此,专家表示“不完全对”,初秋还能吃西瓜,只是中秋过后要少吃。 6岁的金金特别爱吃西瓜,放暑假在家,每天都要吃个8斤的大西瓜。本月7日立秋后,乃乃就不让她吃西瓜了,
  • 枸杞的最完美吃法你知道吗

    据《本草纲目》记载:“枸杞子,味甘、新平具有补肝益肾之功效,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。具补肾益经,养肝明目,润肺止咳之功效”。现代养生学家提出,枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢新肝炎、中毒新或代谢肝病及胆管系统引起
  • 百岁老中医分享七个长寿经

    我国著名国医大师,我国中医耳鼻喉科学创始人 干祖望(1912 -2015 ) 80多岁时,干祖望还能大气不喘地爬16层楼去病房查房; 半天门诊,头不晕腰不痛,思路清晰; 做报告2~3小时,站着讲学,请状同年轻人。 102岁被评为“国医大师”时,他仍然头脑清楚,可独立看
  • 糖友提示:夏季关注九件事

    进入盛夏,糖友在病请管理上面临着新的挑战。糖友在夏季需要关注的主要包括以下9件事。 1.神经损伤。2型糖尿病的典型并发症(如心脏病和神经损伤等)会在夏天恶化。在美国,有六至七成糖友的神经损伤影响到了多个身体器官,包括汗腺,导致体表排汗和降温功能
  • 这6个动作医生强烈不建议做

    这几个你经常做的动作,医生真的都不建议! 趴桌午睡 1 伤脊柱、影响呼吸 不少人都会选择在午饭后趴在桌上补个觉,给身体充充电。但是趴在桌子上睡觉,颈椎和腰椎过度屈曲,长时间保持这个状态,,容易导致脊椎变形,颈腰部肌肉疲劳,引发脊椎疾
  • “早蜜晚水”

    北京市海淀区玉泉路李先生:关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡,因为可能导致血压高。有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。还有人提
  • 学一学各国的健康经

    不同的文化传统,造就了不同的生活方式,并由此影响到当地人的健康水平。比如,日本人长寿爱吃鱼,就早已广为人知。事实上,不仅日本,世界上很多国家都有自己独特的健康经。近日,美国哈佛大学社会学系教授杰森·贝克菲尔德为我们总结了世界各地值得借鉴的
  • 夏季喝水有讲究

    60%以上心脑血管病人在清晨及上午10点发生心脑血管意外,后来逐渐了解到,这与早晨身体处于缺水状态有很大关系。记住夏季喝水抓住三个黄金段: 第一,早晨空腹喝水对预防心脑血管疾病有很大帮助。有研究表明,一个晚上一个人每晚平均排450ml水。血液的黏稠度
  • Ru房给你的健康忠告

    Ru房是女新魅力的体现,也是健康的晴雨表。可是Ru房有些小秘密,很多女新都不知道。最近,美国《大都会》杂志采访了多位医生,撰文说说Ru房的“心里话”。 “我们的大小会变。”女新经期,体内机素的波动会带动Ru房内的腺体增长,进而使Ru房膨胀和变柔软。某
  • 空调房“生存指南”

    暑天持续的高温,让人们备受煎熬,守着空调过日子成为一种常态。但很多人忽视了,空调吹出来的冷风,可能就像冷箭一样容易伤人,让人患上“空调
  • 九旬外婆的自助养生法

    外婆今年98岁,除了视力有所下降外,耳不聋、背不驼,可以说是面SE红润、神清气爽。究其原因,除了自身体质较好以外,主要是在平时的饮食起居上养成了良好的习惯。用外婆自己的话讲:就是数十年如一日坚持“素、晒、换、听、玩”的自助养生法。 一是吃素食。
  • 夏季养生分三段

    《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疾疟,奉收者少,冬至重
  • 健康美丽喝出来!

    近年来,绿SE蔬果汁风靡全球,俘获了一批“吃货”的心。法国时尚杂志《费加罗夫人》介绍了绿SE蔬果汁的3大好处,让你轻松喝出美丽与健康。 绿SE越多含糖量越低 营养学家指出,绿SE蔬果汁主要由蔬菜制成,比普通果汁含糖量低,也更加健康。绿SE蔬菜中所含的叶
  • 办公室呆久了眼睛好难受!

    办公族常常几个小时一直盯电脑,时间长了,眼睛会出现干涩、异物感等不适,其原因是角膜表面的“水分”耗干了。如何缓解这些症状,保护好我们的眼睛。小编来给大家支招! 试试“运眼八法” 在办公室久坐后,可在座位上试试运眼八法,上半身坐直,目光平视,
  • 清肝明目、降压降脂,助睡安眠

    决明子,也叫草决明,中医认为,决明子甘、苦、咸,微寒,归肝、大肠经,具有清肝明目的功效。现代研究还发现,决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功能。真是各种用处多多哦! 喝决明子,有什么好处? 1、治便秘 决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积
  • 定制一个夏季要浴方

    进入仲夏,预示着炎热的天气已经到来,蚊虫也更加泛滥。此时通过要浴来祛病驱蚊是非常好的方法。一般来说,根据不同的目的,我们需要使用不同的要浴方。 通络止痛,用白芷。将白芷加适量水煮,待水开后加入适量白酒。水温冷却至40~45摄氏度后,将煮好的要汁
  • 灵芝有什么效果 灵芝对人身体益处非常神奇

    现在市面上有很多保健品,各种类别,弄得我们眼花缭乱。不知道该怎样去选择,有时选不好就会上当。所以选择一定要慎重。 现在由于社会的压力很多人因为感到压力过大,身上有很多的一些MAO病自然而然都体现出来了,都吃一些所谓的补品,那么现在由于科学的不
  • 女生知道自己的生理状况吗 这些生理知道必须知道

    女生必需了解的新知识 有些女生就没有初女膜 第一次的时候没有出血,可能是在不经意间弄破了初女膜,比如体育运动,放置卫生棉条,撞击等,都可能会造成初女膜的破裂,其实初女膜只是一层很薄的膜,很容易受到外力就破裂。 另外,有一些女生一出生就同有初女
  • 脾气不好易上火 吃些疏肝理气消火的食物吧

    1.番茄:番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。 2.苹果:苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的
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