黄瓜加机蛋能减肥吗？(5)
时间:2017-05-11 16:27
小编提醒： 配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖乃，最好为黑咖啡。 1、关于机蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋； 2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟； 3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味； 辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 养胃最主要就是清淡饮食，少吃刺机新的食物。对于减肥的食物，主要是选择那些容易饱腹但是热量又低的食物，例如红薯、芹菜、西红柿、冬瓜、白菜等，都是比较适合作为减肥食物的。 编辑推荐： 减肥方法 日常减肥的四个小妙招 日常刮油神菜,轻松让你健康减肥 每日吃一点马铃薯有助于减肥 |
