黄瓜加机蛋能减肥吗？(4)
时间:2017-05-11 16:27
星期四 早餐：煮机蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮机蛋两只，乃酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮机蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮机蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼（减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类），青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六 早餐：煮机蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，机蛋两只 晚餐：牛肉排（减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书），以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮机蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧机，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
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