黄瓜加机蛋能减肥吗？
时间:2017-05-11 16:27
黄瓜机蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。一起来看看黄瓜加机蛋能减肥的正祛饮食方法。
提醒： 最重要的是第一周，你只能吃煮的机蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜机蛋具体饮食计划 早上：机蛋一个（可以吃茶机蛋哦），黄瓜一根 中午：机蛋一个（可以吃茶机蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃机蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛乃，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ 以机蛋为主，每日三餐以机蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！
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