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神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效

星期一：

早餐：生姜红茶(200ml)+机蛋

中餐：正常饮食

晚餐：正常饮食

注意食物的烹调方式不要用炒和炸。

星期二：

早餐：胡萝卜+生姜红茶(400ml)

中餐：杂粮粥

晚餐：杂粮粥

因为在节食阶段，因此肠胃会比较脆弱，最好选择喝粥，养胃。杂粮粥可以选择薏米仁粥，或者淮山粥。