女士最容易变胖的四个关键期(2)
时间:2016-12-29 10:31
2.晚饭时间过晚 工作繁忙，女新下班后常常还要准备晚饭，导致晚饭时间过晚，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。 解决方法：合理饮食，尽量提早吃晚饭，晚饭选择易于消化的食物，吃饭的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。 3.婚后变得松懈 结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗，婚后会转移经力，让女新变得更松懈。 建议：办个双人健身卡，或者在家里置办一些健身器材，相互监督。 |
