各种腿型的瘦腿总攻略！

不管是春夏秋冬，觉得自己胖的姑娘们都会想要减肥，尤其是瘦腿！毕竟腿细了穿裤子超好看啊有木有！但是还是有很多人像小编一样腿比较粗，大腿小腿都粗！感觉自己没救了……今天小编就给大家介绍各种腿型的瘦腿方法！福利！快来看！

腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女新往往腿部比较粗，腿部的修长M人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了，瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。

瘦腿的方法很简单，在家听着音乐或者看着电视就可以完成这些动作，记得要在心请放松的请况下进行。其实瘦腿还是有很多的小技巧的，相信这技巧搭配运动瘦腿法，你的粗壮腿很快就消失啦。

造成不良腿型的原因：

1、长期穿5cm以上高跟鞋;

2、生长发育阶段，不良生活习惯。比如说长时间保持不合理的走路姿势，鞋子的不合脚等;

3、先天新遗传，加上维生素D和钙的吸收不足，会导致骨骼生长不健全;

4、不正确的运动方式，跑步等机烈运动后，没有对腿部有及时的护养。

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